Το καθημερινό κάθισμα είναι ένας από τους κύριους παράγοντες συσσώρευσης έντασης στο κάτω μέρος της κοιλιάς. Αλλά αν αντικαταστήσετε μια κανονική καρέκλα με fitball, το σώμα αρχίζει να λειτουργεί διαφορετικά. Ακόμη και κατά τη διάρκεια της στατικής εργασίας, οι μύες της πυέλου μικροκινούνται, διατηρώντας τη δραστηριότητα και την κυκλοφορία. Αυτό μειώνει την αίσθηση συμπίεσης, βοηθά στη διατήρηση του τόνου και αποτρέπει τη στασιμότητα. Οι άνδρες που εργάζονται καθιστοί παρατηρούν μετά από λίγες μόνο ημέρες στο fitball ότι το σώμα τους κουράζεται λιγότερο και η περιοχή της λεκάνης φαίνεται να «ξυπνάει». Μια τέτοια αλλαγή δεν απαιτεί δύναμη, αλλά παράγει αποτελέσματα ακριβώς εκεί που η αδράνεια γίνεται πιο βαθιά αισθητή.
Το να κάθεσαι σε ένα fitball είναι μια αβίαστη δραστηριότητα
